Benessere Psicofisico
Il corpo così come la mente e l'anina memorizza tutto ciò che giorno per giorno viviamo. Accumula stress e traumi fisici, ma anche dolori emotivi. Conserva e memorizza quasi a voler usare il tutto come scudo ed allora succede!
Succede che un prolungato malessere fisico si ripercuota sul nostro stato emotivo e succede che ripetute emozioni, sensazioni negative vengano somatizzate in un punto fisico e o organo ( ogni parte fisica ed organo corrisponde a determinati aspetti emotivi e viceversa ). Non possiamo modificare il passato ma dobbiamo gestire al meglio il presente affinché il nostro corpo rispecchi il benessere di mente ed anima.
"Quando si Modifica la postura si modifica anche lo stato d'animo e viceversa" Raggi
Cos'è Benessere Yoshi
Un approccio più occidentale ad alcune discipline orientali, per le quali siamo attraversati da canali energetici, ognuno collegato a parti fisiche ed emozioni. Siamo, inscindibilmente, CorpoMenteAnima, il nostro corpo, la nostra postura ed il nostro stato d'animo, le nostre emozioni, si influenzano reciprocamente. Lavorare sul Corpo è lavorare sull'Anima ed attraverso Yoga, Shiatsu, Posturale, Fitness, proviamo a ristabilire il Naturale BenesserePsicofisico.
Benessere Yoshi è
▪︎Hatha yoga; Yoga dinamico; Yoga gestanti
▪︎Fitness per il dimagrimento
▪︎Ginnastica Posturale
▪︎Funzionale
▪︎Shiatsu
▪︎Tecniche di respirazione e rilassamento
•Lezioni individuali
•Lezioni gruppi privati (da Voiorganizzati)
•Lezioni a domicilio
Percorsi Individuali: fra Fitness, Yoga, Posturale e Shiatsu ritroveremo Benessere Psicofisico e raggiungeremo i nostri obiettivi di miglioramento fisico, conoscenza profonda di sé stessi e crescita personale
BenessereYoshi è anche: YOGAatHOME
Lezioni a domicilio
•Hai il tempo contato, fra i mille impegni ma non vuoi rinunciare a tenerti in forma e rilassarti.
• Non sei più giovanissimo e hai bisogno di fare un pò di semplice attività per risvegliare il Corpo.
•Sei in dolce attesa e vuoi preparati a questo evento e tenerti in forma ma preferisci farlo nella tua casa.
Benessere Yoshi arriva da te!
Asana fra Hatha e Dinamico
Gli Asana sono le posture fisiche, tipiche dell'Hatha yoga, parte fondamentale dell'antica disciplina Yogica.
Rendono più flessibile e forte il corpo apportando evidenti benefici anche a Mente ed Anima. Ma lo yoga non è solo la staticità degli asana, il ritmo della pratica può variare in base agli obiettivi da raggiungere.
Lo Yoga Dinamico, ad esempio, grazie al passaggio veloce e fluido, da un asana all'altro, permette di aumentare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità fisica e di bruciare più kcal.
Yoga: Fitness olistico per mente e corpo
Gli asana, grazie ai loro precisi allineamenti, stimolano la circolazione sanguigna e favoriscono l’eliminazione delle tossine. Inoltre la corretta respirazione, elemento inprescendibile nella pratica yoga, abbinata alle posizioni, permette una riossigenazione globale, a beneficio di tutto l’organismo. Le posizioni favoriscono il libero scorrere, all’interno del corpo, non solo dell'ossigeno con conseguente assunzione di una corretta postura e di tutta una serie di meccanismi puramente fisici ma anche del prana, ovvero l’energia vitale. Quando il prana non scorre liberamente, ecco crearsi le rigidità del corpo, che corrispondono anche a tensioni emotive, mentali, siamo "CorpoMenteAnima".
Attraverso gli asana e una costante pratica possiamo sciogliere le rigidità del corpo, e di conseguenza rimuovere anche i blocchi mentali.
Shiatsu
Lo shiatsu è una tecnica di digitopressioni esercitate lungo canali energetici, meridiani, presenti nel nostro corpo. Ogni meridiano entra in profondita e si collega ad organi, visceri ed emozioni. Attraverso delle pressioni, lo shiatsu, consente all'energia vitale, presente in tutti noi e nell'universo stesso, di fluire liberamente in ogni nostro organo, evitando ristagni e aiutando così la sua naturale capacità autoimmune. Letteralmente significa "pressione" (atsu), che viene effettuata con le dita (shi), le mani, i gomiti e le ginocchia su determinati punti per riequilibrare l'energia (Qi) lungo i meridiani. Il massaggiatore che fa la differenza ha sviluppato una tale sensibilità da avvertire profondamente il fluire dell'energia. Si crea una sinergia profonda, silenziosa da cuore a cuore, da spirito a spirito e partendo dal corpo fisico si entra in connessione con funzioni emozionali e spirituali.
Ad un livello fisico, attraverso le pressioni, le parti più contratte si rilassano, la pressione sanguigna si stabillizza ed il dolore diminuisce.
Ad un livello psicoemotivo noteremo che, essendo ogni meridiano collegato ad un organo e ad un emozione, migliorerà il nostro stato vitale.
La mia storia
Tutti hanno una passione e questa è la mia!
Sin da ragazzina mi sono avvicinata alle discipline orientali e al concetto di Benessere Psicofisico ma solo da adulta ho deciso di coltivare, davvero, questa passione e farne uno stile di vita ed un lavoro. Da allora, ho cercato di perfezionare la mia tendenza all'introspezione per focalizzarmi su quelle caratteristiche che rendono ognuno di noi un "Individuo unico ma inscindibilmente legato al Tutto e a Tutti", per poter comprendere i nostri punti di forza ed i limiti da superare.
Ho frequentato quindi diverse tipologie di corsi di formazione, dal fitness alla ginnastica yoga, per comprendere meglio il nostro corpo, dalle tecniche di rilassamento allo shiatsu per avere una visione più profonda delle nostre emozioni.
La mia formazione è e sarà sempre in itinere...
SIMONA MAZZA
Pt yoga Yoga
Istr. yoga 250h "Csen/Coni "
Istr. Tecniche di respirazione "ISU "
Istr. Yoga in gravidanza "ISU"
Istr. Yoga Correttivo e Terza età "ISU"
PT Fitness "Aics/Coni"
Istr. Fitness 2° "Aics/Coni"
Istr. Ginnastica Posturale 2° "Aics/Coni"
Istr. Funzionale "Aics/Coni"
Educatore Alimentazione Sportiva "Aics/Coni"
Operatore Shiatsu "Scuola Siddharta"
